يوميات club
ارجع البيت الساعه 3:15 بعد يوم طويل في المدرسه استحم خلال 5 دقائق وانا اجهز حقيبة النادي اسمع الباص 6OOO6 6OOO6اعرف انه هذا صوت الباص اجري سريعا الى الخارج و ننطلق الى النادي ندخل نغير ملابسنا و نجهز للتمرين ندخل الصاله الرياضيه نجري و نسخن و نسوي streach ثم تدخل ال coatch ونبدأ التمرين هذا الروتين لكن هناك استثناءات تحدث مثلا مباراه وديه تو الذهاب gym اااه وما ادراكم ما ال gym هذا المكان مثل بيت الرعب لللاعبات .. نذهب ونحمل الاثقال و ..و...و.و ..... و نخرج كالاموات.
ومن الاستثناءات ايضا عند تعرض اللاعبه للاصابه و الاصابات ممكن ان تكون بسيطه و احبانا تكون خطيره جدا
فبعض اللاعبات تكون خطيره جدا و تمنع اللاعبات من اللعب مره اخرى مثل اصابات الظهر و الركبه
و لكن عندتعرض اللاعبه للاصابه لا يمنعها من التمرين بالعكس ينصح بالتمرين المستمر لكن تمرين خفيف ليجري الدوره الدمويه وليحرك العضلات .
وايضا يعتني بها النادي الذي تنتمي اليه من جميع النواحي كانها لاعبه اساسيه كامله تعطي الناجي وتلعب بشكل كامل .
هذا اختصار للاحداث المهمه في النادي ..
its intersting i know =)
عواش فلاشيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق